Hardlopen: het gaat bij mij altijd een beetje met ups and downs. Aan het begin van het jaar zat ik in een hele duidelijke down: ik was een paar keer vlak achter elkaar verkouden / ziek, het was koud, ik had niks op de planning om voor te trainen, ik had minder tijd omdat ik meer uren ging maken bij m’n horeca baan en ik vond dat ik daar wel genoeg beweging kreeg. Allemaal vrij slechte excuses, behalve misschien die laatste (op een drukke dag zet ik minstens 10.000 stappen en loop ik 100+ trappen). Het feit blijft dat ik me gewoon véél beter voel als ik sport: ik heb meer energie, minder vaak hoofdpijn of andere kwaaltjes, en voel me over het algemeen gewoon fitter. Tijd om die hardloopschoenen weer eens aan trekken.

Ik heb een lijstje van dingen die me motiveren als ik in een hardloop dipje zit. Naast me inschrijven voor een run om voor te trainen (iets wat ik binnenkort ook écht moet doen) of een nieuwe hardloop playlist maken is een hele goede motivator voor mij ook nieuwe hardloop kleding. Niet altijd de meest budget optie, maar zodra ik nieuwe sportkleding heb moet ik het ook testen. Toen ik een email kreeg van Intersport voor een samenwerking zag ik daar dan ook meteen een mogelijkheid om mijn hardloop activiteiten nieuw leven

Epic Run

View Post

halve-marathon-egmond

Bijna twee maanden geleden rende ik de halve marathon van Amsterdam. Ik had hele gemengde gevoelens toen ik over de finish kwam: ik had ontzettend genoten en had ook een behoorlijke runner’s high, maar er was ook een groot gedeelte van me dat dacht ‘ik hou het wel bij 10 kilometer, dit NOOIT MEER.’ Anouk, met wie ik me samen had ingeschreven, voelde zich hetzelfde. Een mooie ervaring, maar daar houden we het bij.

View Post

Running the half marathon

Ik heb een haat-liefde verhouding met hardlopen. Ik doe het al zo’n vier jaar, maar met vlagen. Het verschilt per periode of ik hardlopen leuk vind: soms gaat het wekenlang heerlijk, waarna ik het weer even laat varen en een paar weken niks uitvoer. Sterker nog, het kan per run verschillen of ik hardlopen leuk vind of niet. Soms voelt het heel goed, ga ik iedere kilometer sneller en barst ik van de energie als ik weer thuis kom. Soms, daarentegen, tel ik iedere meter af, voelen m’n benen steeds zwaarder worden, en moet ik om de kilometer stoppen om op adem te komen.

View Post

yoga

Bron foto

Wie mij een beetje kent weet dat ik zo stijf ben als een hark. Op de basisschool kon ik nog wel dingen als een handstand of een bruggetje, maar negen jaar hockey en inmiddels al weer drie jaar hardlopen hebben de flexibiliteit van mijn lichaam niet zoveel goed gedaan. Ik ben zo’n type dat bij lange na haar tenen niet aan kan raken zonder haar knieën te buigen, dat zegt genoeg denk ik. Daar komt ook nog eens bij kijken dat mijn houding niet fantastisch is en dat ik vaak een beetje krom zit.

View Post