Ik loop nu bijna 3 jaar hard, maar voor m’n gevoel doe ik het eigenlijk pas ‘echt’ sinds afgelopen september. Oke, dat is niet waar, want in september 2013 rende ik de Dam tot Damloop, maar m’n training daarvoor was misschien een maand en daarvoor en daarna rende ik zonder enig regelmaat en op een slakkentempo. Sinds september 2014 heb ik mezelf echter herpakt, ben ik regelmatig (2 – 3 keer per week) gaan lopen en ben ik ook gaan trainen op snelheid. Het is inmiddels al 11 februari, maar ik wil toch nog even bloggen over mijn hardlopen in januari, omdat ik aan mezelf beloofd had elke maand een update te schrijven. Dus here we go!

Running Through January

View Post

Begin december besloot ik in een opwelling mee te gaan doen aan #DOcember van Girls Love 2 Run. Een stem in m’n achterhoofd schreeuwde dat ik wel gek leek: “Soesja, je hebt de hele maand tentamens en mondelingen! Je hebt het kapot druk! Ken je je prioriteiten niet meer of zo!!!” Het hele jaar door had ik kunnen beslissen om 70K te gaan rennen in een maand, maar nooit deed ik het. Mijn hoogtepunt was 44K in September, maar gemiddeld was slechts zo’n 20K. Misschien juist omdat het afgelopen jaar zo’n dramatisch jaar was geweest wat hardlopen betrof, besloot ik het als nog te gaan doen. Ik zou wel zien hoever ik kwam.

Story of my week 97 006

View Post

Op het moment dat ik dit typ, heb ik net 5,7 km hardlopen er op zitten. Nu zullen jullie allemaal wel denken, Soesja, dat is niet echt een noemenswaardig kilometeraantal. Waarom ga je hier een heel artikel aan wijden? Nou, het was geen normaal rondje van 5,7 km, waarbij je je gedachten voor een half uur even op nul gooit en gewoon lekker rent zonder veel te veel moeilijkheden. Wat gebeurde er? Ik ga het jullie vandaag in detail vertellen.

Run From Hell

View Post

Een tijdje geleden schreef ik het artikel “Hoe je uit een sport-dip komt“. Een van de tips was een redelijk standaard tip die wel altijd heel goed werkt voor mij, namelijk een nieuwe workout playlist maken. Muziek is de ultieme motivatie voor mij tijdens het rennen. Kak ik in, dan zet ik een lekker nummer op met een goede beat of een vrolijk ritme en dan gaat het in een keer een stuk beter. Het liefst zou ik met al m’n liedjes meezingen tijdens het rennen, maar dat hou ik helaas nooit vol. Ik hou van mijn workout playlist! Vandaag deel ik hem met jullie.Image and video hosting by TinyPic

View Post