Ik HOU van hardlopen. Ik heb het idee dat het echt ‘mijn’ sport is. Na negen jaar gehockeyd te hebben, is hardlopen iets wat ik me eigenlijk wel m’n hele leven zie blijven doen. Natuurlijk met vlagen, zoals ik dat nu ook doe. Ik ben geen diehard loper en persoonlijk records vind ik leuk, maar niet ZO leuk dat ik me er de eerste paar kilometer al helemaal voor kapot ga rennen. Ik loop vooral hard om te genieten, om lekker te bewegen en om mezelf te verbeteren. En dat bevalt me prima! Vandaag besloot ik een artikel in hardloop sferen te schrijven en de Run Baby Run tag van Annemerel in te vullen!

Run Baby Run collage

View Post

Van de week heb ik eindelijk weer eens m’n hardloopschoenen uit de kast getrokken om samen met Marleen een rondje te gaan hardlopen. Want ja, samen gaat toch net iets makkelijker dan alleen! We hadden beiden al een tijd niet gerend en het was dan ook een beetje een struggle, maar we volbrachten toch maar mooi ons rondje. Na afloop zei Marleen op Whatsapp dat ze ook een hardlooplegging wilde, en ik zei dat dat inderdaad heel fijn rende én dat er heel veel leuke te vinden zijn. Marleen zei dat ik daar wel een inspiratie artikel over kon maken en tsja, zo gezegd, zo gedaan!

Er zijn inderdaad heel veel leuke hardloopleggings te vinden. Tijdens het maken van dit artikel kwam ik er ook achter wat ik het leukst vond: felle kleuren (eventueel gecombineerd met zwart) en grafische prints. Er waren ook bloemetjes en polkadots te vinden, maar dat vind ik toch niet echt bij sportkleding passen! Wat me trouwens wel op viel tijdens het maken van dit artikel was dat heel weinig normale winkels en webshops een sportafdeling hebben. H&M heeft een hele goede, maar verder is het tegenvallend en ben je toch aangewezen op echte sportmerken. Dat moet beter kunnen, vind ik! Het grootste deel van de leggings in dit artikel komt dan ook van sportmerken en is dus automatisch wat duurder. Ik heb als nog geprobeerd zo goedkoop mogelijk te houden!

Leggings collage

Forever 21 €11,75 | Nike €38 | H&M €19,95
Adidas €25 | HEMA €25 | Nike €50
Hollister €49 | H&M €34,95 | Reebok €42

Zoals ik al zei: grafische print en felle kleuren! En die van HEMA en Forever 21 er ook maar even bij, om het geheel wat goedkoper te maken ;) Zelf vind ik van deze leggings die van Hollister echt héél erg tof! Die zou ik serieus wel heel erg graag willen: ik heb al een zwarte legging die ik meestal combineer met een fel shirtje, maar de combinatie andersom (dus felle legging en basic shirt) is natuurlijk ook tof. Love de kleur! Verder zou ik alle leggings van Nike in dit artikel en die van H&M ook wel in m’n kast hebben willen liggen… Jep, ik heb een verslaving! Het is gewoon leuk om fashion en sporten te combineren, haha! Maar die van Hollister staat toch op #1.

Welke legging vind jij het leukst? En wat draag jij het liefst als je gaat sporten?

Verkondigde ik in mijn artikel met goede voornemens nog dat ik niet meer ging streven naar een zogeheten “summer body”, ben ik tien dagen later weer vrolijk bezig met gezond eten en veel sporten. Ik weet niet waar het aan ligt, maar ik heb echt hernieuwde energie gevonden om weer wat gezonder te gaan doen! Ongetwijfeld zullen 1. De maand december met te veel eten en 2. De maand januari waarin ik niks hoef te doen er invloed op hebben. Ik ben er in ieder geval blij mee, want ik was vergeten hoe goed het voelde om een beetje fanatiek gezond te doen. Ik liet jullie deze week al wat gezonde recepten zien (die ik nu uit aan het proberen ben!) en ga het vandaag over de andere kant van een healthy lifestyle hebben: sporten! Wat zijn mijn plannen wat sporten betreft dit jaar?

Vorig jaar heb ik veel workouts thuis gedaan. Zo deed ik de 30 Day Shred voor ongeveer 2/3 (daarna ging ik naar Berlijn, en na vijf dagen niksen had ik geen puf meer om hem af te maken) en volgde ik veel Youtube workouts. Dat ga ik overslaan dit jaar: ik vind het toch niet zo fijn om op m’n kamertje te sporten en ga er liever juist even voor de deur uit: even helemaal weg en nergens aan denken zegmaar. Als ik dat niet ga doen, wat ga ik dan wél doen?

Hardlopen doorzetten

Sporten in 2014 001

Met papa over de finish bij de Dam tot Dam

Vorig jaar rende ik de Dam tot Damloop van 16 km en al zal ik niet beweren dat ik dat nu nog kan, ik wil eigenlijk dit jaar dat wel overtreffen. Voor de Dam tot Dam heb ik mezelf in ongeveer anderhalve maand van net aan 10 km naar de 16,3 gepusht, dus nu ik een heel jaar voor me heb moet ik toch een iets groter doel. En dat is… Een halve marathon! Ik vind het best “eng” om dit als doel te stellen want het is niet zomaar iets, maar ik denk dat het wel haalbaar is. Het is immers “maar” 5 km meer dan mijn huidige record, en dat moet toch kunnen.

Ik wil dit gaan aanpakken door me in te schrijven voor de halve marathon van Amsterdam in oktober. Ik wil twee keer per week hardlopen en dan het liefst zo’n 15-20 km per week. Dan een tot twee maanden voor de halve marathon ga ik even bikkelen en dan moet het lukken! Het gaat me niet om tijd, vooral om afstand. Lang lopen vind ik namelijk helemaal niet erg, snel lopen wel. Dan voel ik me zo’n hijgend paard :P Als ik de halve marathon ren ben ik al 100% tevreden, en als ik dan toch een streeftijd moet noemen doe ik rustig aan: 2.5 uur.

Zwemmen weer oppakken

Sporten in 2014 002

En met mama zwemmen in Indonesië. M’n gezin komt er wel sportief af in dit artikel met die foto’s!

Deze zomer in Indonesië heb ik fanatiek elke ochtend voor het ontbijt baantjes getrokken in het zwembad en wat was dát fijn zeg. Elke ochtend lekker fris beginnen, en aan het eind van de vakantie kon ik zo’n kilometer zwemmen. Sinds ik thuis ben, ben ik helaas slechts één keer naar het zwembad in het dorp geweest om dit door te zetten. In zo’n vijf maanden. Jep, heel erg spijtig :P En dat terwijl het zwembad op drie minuten fietsafstand ligt en best veel uren om banen te trekken ingepland heeft staan.

Dat wil ik dit jaar dus ook weer gaan doen! 1-2 keer per week. Ik heb komend semester op vrijdag ook vrij, wat me een driedaags weekend geeft. Op zondag is er om 9 uur banen zwemmen, en ik denk dat als ik vrijdag en zaterdag uit kan slapen, ik die zondag er wat vroeger uit wel aan kan. En dan nog eens per week een avond of zo! Zwemmen is een fijne vorm van cardio maar ook heel goed voor je spieren omdat je alle spiergroepen tegelijk gebruikt. Dit wil ik dus ook zeker weer gaan doen! Telkens een half uurtje, moet kunnen.

Dat zijn dus mijn plannen! Met dit idee ben ik elke week zo’n 3-4 keer aan het sporten. Dit is best wel veel, maar aan de andere kant denk ik ook wel dat het te doen is. Ik heb in ieder geval nog drie weken vakantie dus daarin ga ik het in ieder geval doen, om te kijken of ik het red! Dan kan ik dit plan altijd nog een beetje aanpassen wanneer m’n studie weer begint. Let’s go healthy in 2014! En niet eens om af te vallen of een summer body te krijgen maar gewoon: omdat het goed voelt.

Heb jij sportplannen voor het komende jaar? Of sport je al fanatiek en zo ja: hoe ziet je week er dan uit qua sporten? Ik ben erg benieuwd!